Ginástica Laboral é uma atividade realizada no próprio local de trabalho, de curta duração e consiste em exercícios compensatórios e de alongamento das principais estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais diárias. Não provoca cansaço físico ou sudorese, é realizada com a própria roupa de trabalho e tem como objetivo a prevenção de doenças ocupacionais.
A Ginástica Laboral ajuda a diminuir as faltas no trabalho por questões de saúde, aumenta sua produtividade e tem uma maior integração dos colaboradores. O principal fundamento utilizado durante uma aula de Ginástica Laboral é o alongamento. O alongamento caracteriza-se por:
* Preparar os músculos, prevenindo lesões osteomusculares;
* Reduzir as tensões musculares e emocionais;
* Melhorar a coordenação;
* Aumentar a amplitude articular;
* Estimulam a circulação sanguínea;
* São relaxantes;
* Recuperam o músculo cansado ao seu comprimento de repouso;
* Torna o corpo mais flexível e apto para a realização das atividades do trabalho.
Fonte: https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacao-fisica/ginastica-laboral-o-que-e-e-seus-beneficios/14148
