Você provavelmente já ouviu falar sobre a Síndrome de Burnout.
O fato assustador que você provavelmente não sabia é que cerca de 30% dos brasileiros já sofreram com essa síndrome. Isso dá uma média aproximada de 64 Milhões de pessoas em território nacional.
A Síndrome de Burnout é um desequilíbrio emocional diretamente relacionado ao acúmulo de estresse por conta do trabalho.
Também conhecida por Síndrome do Esgotamento Profissional, ela causa sintomas físicos e psicológicos, tais como dores musculares, insônia, transtorno de ansiedade e até distúrbios alimentares ou do sono.
Muitas vezes afeta profissionais que têm um dia a dia agitado e lidam com muita tensão e responsabilidades diariamente. O transtorno também é comum entre pessoas que têm mais de um emprego ou que lidam com diferentes áreas dentro de uma mesma empresa.
Esse desequilíbrio emocional é resultado do constante estresse e ansiedade causados por um ambiente de trabalho tóxico. As seguintes práticas podem contribuir para o desenvolvimento do transtorno:
- Cobrança excessiva;
- Prazos irrealistas;
- Assédio moral;
- Desvalorização do profissional;
- Comunicação agressiva e desrespeitosa;
- Falta de segurança psicológica;
- Sobrecarga de trabalho;
- Metas inalcançáveis.
A Síndrome de Burnout deve ser tratada com psicoterapia. Entretanto, casos mais graves também podem envolver o uso de medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos, prescritos pelo médico psiquiatra.
Além da terapia, o profissional precisa mudar alguns hábitos, buscando um equilíbrio maior entre o trabalho e a vida pessoal. Assim, será possível incorporar atividades saudáveis à rotina, como exercícios físicos, meditação, lazer e muito mais.
Uma forma saudável de diminuir a propensão e riscos do Burnout na sua empresa é a implementação de uma empresa parceira para cuidar da gestão ocupacional, SST e medicina do trabalho, ter alguém especialista no assunto, que cuide dos seus colaboradores, é fundamental para a saúde deles, melhorando assim sua produtividade e engajamento com a empresa.
Nós da Essence podemos te ajudar na busca de mais saúde e qualidade de vida, por meio de um ambiente de trabalho saudável. Nosso foco é bem estar do ser humano.
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