Iniciar uma mudança de hábito é o primeiro passo para uma mudança de vida.
Confira o bate papo e o resultado do colaborador Douglas, que participa ativamente do programa Viva Consciente:
Quem é você e o que você faz?
Meu nome é Douglas, tenho 22 anos, trabalho na empresa 5A Essence, com atendimento, treinamento e suporte de toda nossa carteira de clientes.
Como era sua vida antes do programa Viva Consciente?
Sempre tive o hábito de praticar atividade física, porém tinha grande dificuldade em manter uma alimentação balanceada. Nunca tive horários definidos para me alimentar tão pouco me preocupava com a qualidade das refeições. Estava extremamente insatisfeito com a vida que levava, porém sempre existia certa resistência em realizar as mudanças necessárias.
Como foi o processo de decisão de participar programa Viva Consciente?
Quando o projeto foi implantado, o interesse em participar foi imediato, pois sempre tive a vontade de mudar meus hábitos e melhorar minha saúde física e mental, e com o apoio do programa acreditei que seria a oportunidade perfeita para iniciar a tão desejada mudança de hábitos.
O que aconteceu depois que você aderiu ao programa Viva Consciente?
Após o início do programa, a equipe da nutrição me ajudou a encontrar uma dieta direcionada a minha realidade baseada no que eu acreditava que seria capaz de fazer para alcançar meus objetivos. Pois, minha maior dificuldade, era conseguir achar o equilíbrio entre meus gostos pessoais x as dietas tradicionais.
Como está a sua vida agora?
Alcancei boa parte dos meus objetivos, e sem deixar a qualidade de vida de lado continuei a comer e fazer as coisas que gosto. Consegui atingir a meta de redução de peso que almejava, continuo no programa e graças ao conjunto de ações que ele promove me sinto mais disposto para realizar as atividades do dia-a-dia.
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