por ayty | jan 8, 2018 | Blog
Todos sabemos que as festas de fim de ano são um convite aos prazeres da mesa. Muita fartura, variedade, sobremesas maravilhosas e alguns dias de folga normalmente nos fazem comer mais do que habitualmente. Comer é também um ato social e cultural e muitas vezes nos...
por ayty | dez 20, 2017 | Blog
Praticar atividade física regular e manter uma alimentação equilibrada é a combinação perfeita para uma vida saudável. Porém, muitas dúvidas surgem sobre o que comer antes e depois de treinar, afinal, de nada adianta malhar muito e se alimentar mal. Antes de treinar:...
por ayty | dez 13, 2017 | Blog
As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) são doenças multifatoriais que se desenvolvem no decorrer da vida, são de longa duração e em alguns casos, poderiam ser evitadas. Segundo estimativas da Organização Mundial de Saúde, em 2008 as DCNT foram responsáveis por...
por ayty | dez 13, 2017 | Blog
O nosso corpo precisa de uma série de nutrientes para funcionar adequadamente. Cada nutriente é responsável por várias funções no organismo e a sua deficiência pode levar a muitos problemas de saúde. Os nutrientes são divididos em dois grupos principais:...
por ayty | out 11, 2017 | Blog
Comer com atenção plena A “atenção plena” pode ser definida como a capacidade intencional de trazer a atenção para o momento presente, sem julgamentos ou críticas. É uma capacidade inata do ser humano, mas pode e deve ser treinada, principalmente no momento atual, em...
por ayty | out 11, 2017 | Blog
A importância da hidratação adequada Ninguém duvida que a água é muito importante para o bom funcionamento do corpo: ela ajuda a regular a temperatura, lubrifica articulações, transporta substâncias, elimina toxinas e é constituinte essencial das células. Cerca de 50%...
