por ayty | jul 1, 2019 | Blog, Mindfulness, Viva
As atividades físicas são fundamentais para a saúde, previnem doenças, reduzem a tensão muscular, diminuem o estresse e estimulam a produção de hormônios como endorfinas, que são analgésicos naturais produzidos pelo nosso corpo. As atividades físicas proporcionam o...
por ayty | jun 24, 2019 | Blog, Fisioterapia, Viva
A pressão pelos resultados, a vontade de fazer bem feito e muitas vezes a empolgação faz com que muitos não prestem atenção à maneira como se sentam ou se posicionam nas cadeiras e mesas. Mas isso não ocorre apenas no trabalho, mas também na hora do lazer, seja...
por ayty | jun 10, 2019 | Mindfulness, Viva
“Seja alguém que nutre e constrói. Seja alguém que tem o coração compreensivo e compassivo. Seja alguém que busca o melhor nas pessoas. Deixe as pessoas melhores do que quando as encontrou”. Marvin J. Ashton No dia 30 de maio, aconteceu a atividade especial de...
por ayty | jun 3, 2019 | Blog, Fisioterapia, Viva
O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento...
por ayty | maio 20, 2019 | Fisioterapia, Mindfulness, Nutrição, Viva
Horário para refeições na sala Multiuso Das 11h30 até às 14h30 Após esse horário, a sala estará fechada para limpeza e organização para as próximas atividades (treinamentos e atividades especiais) Lembrando que ao lado da sala Multiuso há a sala de descompressão, é...
por ayty | maio 13, 2019 | Blog, Mindfulness, Viva
Parar por alguns instantes, acalmar o corpo e a mente com a respiração e observar o nosso interior sem pressa e sem julgamentos, assim é possível reconhecer os nossos pensamentos e emoções e perceber o quanto eles são transitórios. Por isso, devemos viver no momento...
